거의 여름입니다! 학교가 나왔습니다.

도로 요소

여름 교통량이 증가하는 도로에 있으면 가장 차분한 베테랑 운전자조차도 좌절 할 수 있습니다. 그렇다면 어떻게 시원하게 유지하고 도로 분노를 포기하지 않습니까?

또 다른 옵션은 Calm 앱을 다운로드하는 것입니다. 이 앱에는 무료 버전과 유료 버전이 모두 있지만 무료 버전은 매우 강력합니다.

건강한 습관

일상적인 습관이 정신 건강에 미치는 영향을 명심하는 것도 중요합니다. Mayo Clinic에 따르면 매일 운동은 신체 건강뿐만 아니라 정신 건강도 증가합니다.

수면은 또한 사람의 정신 건강에 중요한 역할을합니다. 적절한 수면은 사람의 일상 분위기에 직접 영향을 미치고 과민성과 불안을 줄입니다.

정신 건강 관리

당신이 매일 정신 건강에 어려움을 겪고 있든, 때때로, 또는 드물게, 정신 건강에 대해 자기 인식하고 적극적으로 행동하는 것이 중요합니다. Covid-19 Pandemic에서 나온 긍정적 인 것은 정신 건강 관리에 대한 간단한 접근입니다.